Отрывок из х/ф "Ангел-А" 👈смотреть фильм полностью
Для тех, кто не был на нашей встрече группы поддержки25 октября , краткий обзор👇 📌Тема: Примирение с собой. То, как мы относимся к себе влияет на всю нашу жизнь, на отношения с другими людьми, с нашими близкими, коллегами, с теми кто встречается нам на жизненном пути. Очень часто, честный разговор с собой помогает увидеть выход из трудных ситуаций, принять осознанное решение и действовать в сторону изменений к лучшему!
🔹 Суть: Примирение с собой — это процесс ПРИНЯТИЯ и ПРОЩЕНИЯ себя за прошлые ошибки и недостатки. Это ключевой этап для личностного и духовного роста.
❓Почему это важно? - Непрожитое чувство вины и стыда разрушает нас изнутри. - Без прощения себя трудно двигаться вперёд. - Мы часто судим себя строже, чем Бог и окружающие.
🔹 Как работать с собой? 1️⃣ Осознать: Разобраться, за что именно себя виним. 2️⃣ Принять: "В тот момент я сделал(а) всё, что мог(ла)". 3️⃣ Простить: Письменно или в мыслях отпустить старые обиды на себя. 4️⃣ Заменять критику на доброту: Относиться к себе, как к другу.
📌 Вопросы для размышления: 1️. Что вам сложно принять в себе или своей жизни сейчас? 2️. За что трудно простить себя? Какие чувства это вызывает? 3️. Какие установки ("я должен(а) быть идеальным") мешают? 4️. Нет ли у вас завышенных ожиданий от себя? 5️. Что уже нравится в себе?
📌 Домашнее задание (1-2 месяца): 1️⃣ "Я прощаю себя за…" – 10 пунктов. 2️⃣ "Я прощаю… (других)" – 10 пунктов. 3️⃣ "Мне нравится в себе…" – 10 пунктов. 4️⃣ Хвалите себя перед сном за маленькие победы. 5️⃣ Замечайте хорошее в людях (1-2 качества в день). 6️⃣ Фиксируйте позитив (минимум 15 моментов при депрессии).
💡 "Прощение себя — не слабость, а шаг к свободе. Вы достойны своего же милосердия."